S.D.F. Training, the new way of wellness!

In casa AKS sta partendo un nuovo progetto ed io insieme al mio collega “funzionale” Gabriele ne farò parte al 100%. Infatti da settembre l’Accademia Karate Shotokan di Sesto Fiorentino proporrà un nuovo modo di allenare la difesa personale: l’S.D.F. Training!
L’acronimo “S.D.F. Training” sta per “Self Defence and Functional Training” ovvero autodifesa e allenamento funzionale. Le lezioni si basano sulla fusione della difesa personale tradizionale con la modernità degli allenamenti funzionali in palestra.
L’attività è mirata all’apprendimento e al consolidamento di un metodo di autodifesa da applicare nella vita di tutti i giorni, mediante semplici tecniche e atteggiamenti istintivi. L’S.D.F Training non è né un’arte marziale né uno sport da combattimento, ma riprende i principi del karate, jujitzu e krav maga in modo da creare un sistema semplice da apprendere e da mettere in pratica.
Oltre ad acquisire i concetti base della difesa personale, gli atleti riescono a prendere confidenza con i propri mezzi, cosi da aumentare la sicurezza in se stessi: sentirsi più sicuri permette di affrontare meglio qualsiasi problema quotidiano. Grazie agli allenamenti funzionali, svolti in sala pesi, è possibile mantenersi in forma ed allo stesso tempo migliorare le proprie capacità fisiche per affrontare situazioni di pericolo.
L’S.D.F. Training è aperto a chiunque abbia voglia di imparare a difendersi, restando in forma e soprattutto divertendosi in compagnia. Non è richiesta nessuna particolare dote atletica ma solo la motivazione e la voglia di imparare qualcosa di innovativo.
Dall’11 settembre le lezioni si svolgeranno il martedì dalle h19 alle h20 presso la Palestra di Pesi dell’Impianto Sportivo D. Innocenti di Sesto Fiorentino e il venerdì dalle h19 alle h20 presso la Palestra Olimpia in via Gramsci 715 a Sesto Fiorentino. Quindi il martedì sarà dedicato all’allenamento funzionale mediante macchinari sportivi e attrezzi funzionali, e il venerdì nella palestra con il tatami per imparare la difesa personale.

S.D.F. Training by AKS: martedì (Palestra Pesi) e venerdì (Palestra Olimpia) h19-20 con gli istruttori Niccolò e Gabriele.

Ormai il karate è nel mio DNA perchè lo pratico da quasi 18 anni e la passione per la difesa personale sta espandendo le mie conoscenze nelle arti marziali e negli sport da combattimento. Per di più, ormai dall’anno scorso, gli allenamenti funzionali stanno diventando una costante nella pausa estiva e nei ritagli di tempo libero. Infatti con l’arrivo della kettlebell ogni pausa è buona per fare un paio di swing o di kleen, così un po’ come vengono, dato che quella “palla col manico” non serve solo a reggere la porta di camera mia.

Come sempre vi aspetto numerosi ad allenarvi con noi, sentitevi liberi di venire a provare quando volete, la palestra è sempre aperta!

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Informazioni su niccozan88

Studente-dottore chimico, spippolatore del web, karateka, compagno, amante della natura, neofita della fotografia
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3 risposte a S.D.F. Training, the new way of wellness!

  1. Pingback: Autodifesa – un nuovo corso a Sesto Fiorentino | SestoSguardo

  2. niccozan88 ha detto:

    Articolo su “nove da Firenze” – Autodifesa e allenamento funzionale a Sesto Fiorentino
    http://www.nove.firenze.it/vediarticolo.asp?id=b2.09.06.14.35

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